王者荣耀一直以来热门的MOBA手游，吸引了众多玩家。然而，过度沉迷游戏不仅会影响生活和进修，还可能对身体造成伤害。 学会控制玩王者荣耀的时刻和方式至关重要。

| 合理规划游戏时刻

要明确自己每天可以用于游戏的时刻上限。比如，可以设定一个固定的时刻段，如晚上7点到9点，在这个时刻段内尽情享受游戏乐趣。 利用手机的时刻管理功能，设置游戏使用时长提醒，当达到设定时刻后，强制自己退出游戏。这样能避免不知不觉中玩太久。

| 设定游戏目标

给自己在游戏中设定明确的目标，而不是盲目地玩。 本周要提升某个英雄的熟练度，或者冲击某个段位。有了目标，就能更有针对性地进行游戏，减少无意义的玩耍时刻。达成目标后，适当奖励自己，但不要用继续玩游戏作为奖励方式。

| 培养其他兴趣爱慕

当发现自己对王者荣耀过于依赖时，尝试培养其他兴趣爱慕来分散注意力。比如绘画、阅读、运动等。投入到新的活动中，你会发现生活中有更多有趣的事务，从而减少对游戏的渴望。

| 与朋友约定节制

和一起玩游戏的朋友互相约定，控制游戏时刻。大家可以互相监督提醒，当有人玩得太久时，其他人及时指出。通过这种方式，借助群体的力量来控制游戏行为。

| 关注游戏对生活的影响

时刻留意玩王者荣耀对自己生活的各个方面产生的影响。如果由于游戏导致进修成绩下降、与家人关系变差或者身体出现不适，就要及时警醒，调整游戏习性。

| 相关FAQ问答

1. 问 该该怎么办办避免玩王者荣耀时忽略其他事务？

答 可以提前列好每天的任务清单，在玩游戏前先完成重要任务，接着再安心游戏，并且设定好游戏时长，到点就停止。

2. 问 总是忍不住想玩王者荣耀该该怎么办办办？

答 试试做一些简单的运动，如拉伸、深蹲等，让身体动起来，转移注意力；或者去户外散步，呼吸新鲜空气，摆脱游戏的诱惑。

3. 问 该该怎么办办能让自己不那么痴迷于游戏中的段位？

答 把游戏当成一种娱乐方式，而不是唯一追求。多关注游戏经过中的团队配合、英雄操作技巧提升等，而不仅仅盯着段位数字。

4. 问 控制玩王者荣耀的时刻后，有更多时刻做何？

答 可以利用这些时刻进修新智慧，如进修一门外语、阅读一本好书；也可以加强体育锻炼，提升身体素质；还能与家人朋友增进情感。

5. 问 该该怎么办办让自己能更坚韧地执行控制游戏时刻的规划？

答 将规划告诉家人或朋友，让他们监督自己；把手机交给他人保管，到规定时刻再取回；在手机上设置严格的提醒，并且删除游戏相关的快捷方式，增加启动游戏的难度。